Caniculă în România: Sfaturi esențiale pentru a face față verii
Inapoi

Caniculă în România: Sfaturi esențiale pentru a face față verii

Postat pe 23 Jun 2024

Update cu 1 an în urmă

Timp de citire: 8 minute

Articol scris de: Andrei Miroslavescu

Image Description
Nationale

Caniculă în România: Sfaturi esențiale pentru a face față verii

Canicula a cuprins toată România, iar medicii avertizează că trebuie evitată expunerea la soare și luate măsuri importante în sezonul cald. Printre acestea se numără purtarea unor ținute de culori deschise, hidratarea corespunzătoare, protejarea pielii și a capului și evitarea plimbărilor la orele când soarele este mai puternic.

Pentru a ne proteja de arsuri și riscurile care pot duce la cancer de piele, trebuie folosite soluții cu factor de protecție (SPF). Este esențial să cunoaștem semnificația acronimelor precum SPF, UVA și UVB de pe etichetele produselor de protecție solară, pentru a ne asigura că avem cremele potrivite la îndemână în această perioadă.

A sosit vara, vacanțele sunt la orizont, iar sticlele și spray-urile de protecție solară trebuie scoase din dulapul de baie. Aceasta este perioada din an când trebuie să ne gândim mai serios la protejarea pielii, chiar dacă este o preocupare care ar trebui să fie prezentă pe tot parcursul anului. Dar ce înseamnă aceste acronime și ce este cu adevărat important pentru protejarea pielii?

Există două tipuri principale de raze UV (ultraviolete) în lumina soarelui - UVA și UVB. O modalitate simplă de a reține diferența este că "A" este pentru îmbătrânire și "B" este pentru arsuri. UVB ajunge la stratul exterior al pielii, provocând cele mai multe arsuri solare. Pe de altă parte, UVA pătrunde mai adânc în piele și este asociată cu îmbătrânirea, afectând colagenul și elastina și provocând riduri. Ambele tipuri de raze UV pot deteriora ADN-ul celulelor pielii și pot cauza cancer de piele.

SPF înseamnă factor de protecție solară, iar cifra asociată reprezintă cantitatea de UVB pe care o blochează. O protecție solară cu SPF 15 permite pătrunderea unei cincisprezecimea din razele UVB ale soarelui, aproximativ 7%. Cantitatea de raze UV filtrate depinde de nivelul SPF:

  • SPF 15 blochează 93% din razele UVB
  • SPF 30 blochează 96,7% din razele UVB
  • SPF 50 blochează 98% din razele UVB

Aceste cifre pot fi folosite ca un ghid pentru cât timp sunteți protejat de arsuri, în comparație cu situația în care nu ați utilizat o protecție solară SPF. De exemplu, dacă în mod normal simțiți că vă ardeți după 10 minute fără protecție solară și folosiți SPF 30, teoretic, ați putea petrece aproximativ cinci ore la soare (10 x 30 = 300 minute) cu un risc redus de arsuri solare.

Totuși, acest calcul trebuie realizat cu precauție, deoarece nicio protecție solară nu blochează 100% din razele UV. Acest fapt este reflectat de faptul că, în UE, ratingul SPF maxim este de 50+. Calculul se bazează și pe aplicarea corectă a cremei de protecție solară, conform instrucțiunilor.

În timp ce evaluarea SPF indică cât de bine protejează o cremă solară împotriva UVB, evaluările cu stele sunt indicatorii protecției împotriva UVA. Conform Cancer Research UK, ar trebui să căutați un rating ridicat de patru sau cinci stele, sau "UVA" într-un cerc, ceea ce semnifică îndeplinirea standardului minim al UE.

Indicele UV vă indică puterea razelor solare; cu cât numărul este mai mare, cu atât razele sunt mai puternice. Pe o scară de la 1 la 9+, un rating de trei sau mai mare indică faptul că soarele este suficient de puternic pentru a provoca daune pielii și ar trebui să folosiți protecție solară.

Razele UV sunt cel mai puternice între orele 10:00 și 16:00 și pot fi suficient de puternice pentru a vă deteriora pielea de la mijlocul lunii martie până la jumătatea lunii octombrie, chiar dacă este rece sau înnorat. Puteți verifica indicele UV pe site-uri web sau aplicații meteo.

Există două tipuri de filtre UV, și cremele de protecție solară conțin adesea o combinație între acestea. Ingredientele minerale includ dioxid de titan și oxid de zinc, care acționează ca o barieră fizică reflectând razele UV. Ingredientele chimice includ acid aminobenzoic, avobenzon, octisalat, octocrylen și oxibenzon, acestea absorbind razele UV pentru a proteja pielea.

Sfaturi utile includ:

  • Folosiți o loțiune, spray cu pompă sau un roll-on în locul unui aerosol, întrucât acoperirea cu aerosoli poate fi neregulată și subțire.
  • Aplicați suficient produs, uniform și într-un strat gros.
  • Reaplicați regulat, chiar dacă produsul spune că necesită aplicare doar "o dată pe zi" sau "rezistă la apă".
  • Nu vă bazați pe SPF-ul din crema hidratantă sau de machiaj, deoarece aceste produse adesea nu oferă suficientă protecție.
  • Verificați data de expirare pentru a vă asigura că produsul oferă încă protecție adecvată.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Nationale

Pagina de facebook

-
-

Recente din arges

-
-

23:08

Stefanesti a sarbatorit 573 de ani de la prima atestare documentara

Orașul Stefanesti a marcato astăzi un moment important, aniversând 573 de ani de la prima menționare oficială. Evenimentul a fost prilejul pentru comunitate de a își exprima recunoștința față de istorie și de a privi cu încredere spre viitor. La eveniment au participat oficialități locale și județene, printre care primarul Nicolae Velcea, care a primit Trofeul Argesului și o placheta de excelență în administrație din partea Consiliului Județean Arges, potrivit
Image Description

22:58

Spitalul de Pediatrie din Pitești a inaugurat un nou aparat de computer tomograf

De această săptămână, Spitalul de Pediatrie din Pitești a introdus în dotare un nou aparat de tomografie computerizată ultraperformant. Acest echipament de ultimă generație permite efectuarea scanărilor rapide, cu un nivel redus de radiații și imagini de înaltă rezoluție, ceea ce ajută la un diagnostic precis și rapid. Conform ziarulargesul.ro, oficialii locali au fost prezenți la evenimentul de inaugurare. Ion Minzina, președintele Consiliului Județean, Facaleata Ioana, prefectul județului Argeș, și Cristian
Image Description

22:56

festivalul naţional de folclor "braul de la boteni" a celebrat identitatea românească

festivalul naţional de folclor "braul de la boteni" a celebrat identitatea românească În acest sfârșit de săptămână, festivalul național de folclor "Braul de la Boteni" a avut loc în cadrul Zilelor Comunei Boteni, aducând în prim-plan tradițiile autentice ale culturii românești. Evenimentul a reunit sute de localnici și oaspeți într-o atmosferă plină de emoție, muzică, dans și port popular, într-o sărbătoare a spiritului muscelean, notează ziarulargesul.ro. Conform sursei, echipa PSD Argeș a
Image Description

22:44

modernizarea unui tronson important pe DJ 703B în comuna Cateasca a fost finalizată

Un tronson de 5,3 kilometri de pe DJ 703B, în comuna Cateasca, a fost finalizat recent de către Regia Județeană de Drumuri Argeș, cu finanțare integrală din bugetul Consiliului Județean Argeș. Potrivit mentioneaza ziarulargesul.ro, acest drum oferă legătura directă cu Autostrada A1 București - Pitești, facilitând accesul pentru locuitorii din zonă. Lucrările au inclus asfaltarea întregii distanțe, amenajarea a peste 7.000 ml de șanțuri (betonate și de pământ), precum și construirea
Image Description

22:42

tradiții și speranță la festivalul din corbeni

În această perioadă, la Corbeni se desfășoară cea de-a XII-a ediție a Festivalului "Tradiții Argeșene", eveniment care celebrează valorile cultura și credința noastră. Participanții au avut ocazia să revadă tradițiile, obiceiurile și rădăcinile care ne definesc identitatea și ne dau putere să mergem mai departe. În cadrul festivalului, s-au organizat momente speciale, precum rugăciunea „Tatăl Nostru” rostită împreună, omagierea familiilor care au împlinit 50 de ani de căsnicie și hora
Image Description

Recente din Romania

-
-

01:19

- Buzau - Raport al Camerei de Conturi Buzău privind finanțele publice locale în 2023

Raport al Camerei de Conturi Buzău privind finanțele publice locale în 2023 Camera de Conturi Buzău a făcut public, luna trecută, raportul privind starea finanțelor publice locale pentru anul 2023. Potrivit documentului, autoritățile publice locale sunt cele mai frecvent implicate în abaterile și neregulile constatate în urma inspecțiilor de audit. În aceste instituții au fost înregistrate cele mai mari probleme, notează opinibuzau.ro. Misiunile de audit financiar au evidențiat diverse deficiențe privind corectitudinea
Image Description

01:06

- Braila - restricții de irigații pe brațul mămân din cauza nivelului scăzut al dunării

restricții de irigații pe brațul mămân din cauza nivelului scăzut al dunării Nivelul foarte scăzut al dunării a dus la restricții severe pentru irigații în zona Brailei, potrivit specialiștilor de la Sistemul de Gospodărire a Apelor (SGA) Brăila. Cel mai grav afectat este brațul Măcin, unde debitul a scăzut atât de mult încât s-a impus treapta a III-a de restricție. Astfel, stațiile de pompare pot ridica acum doar jumătate din apa
Image Description

00:57

- Prahova - Echipa de handbal junioare 3 a CSM Ploiești a câștigat "Cupa Dunărea"

Echipa de handbal junioare 3 a CSM Ploiești a câștigat "Cupa Dunărea" Echipa de handbal junioare 3 a clubului CSM Ploiești a obținut succesul în competiția "Cupa Dunărea", care s-a desfășurat săptămâna trecută în Sala Polivalentă din Brăila. Turneul a fost organizat de HC Dunărea Brăila, una dintre cele mai bune formații din Liga Florilor. Potrivit ziarulprahova.ro, echipa pregătită de antrenorul Robert Comendant a dominat toate meciurile. Fetele au fost campioane în
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
arges WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Cristina Preda

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul arges
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete